Comment gérer le rejet lors du démarrage d’une nouvelle carrière ou lors de la recherche d’un emploi

Si vous vous préparez à un poste depuis longtemps et que vous êtes soudainement rejeté, cela vous affectera gravement. Selon Glassdoor, seule 1 personne sur 250 obtient le poste. Cela signifie que 249 personnes doivent faire face aux effets en cascade du rejet.

Cependant, vous n’avez pas toujours à vous sentir mal. Si vous êtes déjà préparé, gérer le rejet peut devenir plus facile. Discutons de la façon dont vous pouvez gérer le rejet lorsque vous cherchez un emploi ou même lorsque vous essayez de changer de carrière. Découvrez quelques conseils pour rester motivé tout en cherchant un emploi.

Comment gérer le rejet lors du démarrage d'une nouvelle carrière ou lors de la recherche d'un emploi

1. Arrêtez de stresser et de comprendre ce qui ne va pas

Une fois la période de deuil terminée, essayez de penser rationnellement. Découvrez ce qui s’est mal passé. Si vous avez travaillé dur pour ce rôle mais que vous avez été refusé, vous méritez un petit détail. Prenez donc le téléphone ou envoyez un e-mail au responsable du recrutement et demandez des explications. Posez-lui des questions claires.

Si le processus d’embauche comporte plusieurs étapes, passez en revue chaque étape et évaluez votre performance. Comprenez où votre performance n’a pas été à la hauteur. Demandez-vous ce que vous auriez pu faire différemment.

Une fois que vous avez collecté tous les avis et tout analysé, identifiez la raison de votre frustration. Enfin, vous devez travailler à améliorer chaque point qui pourrait être la raison du rejet. Développez ou améliorez les compétences qui, si vous l’aviez fait, auraient pu gagner le poste.

Vous pouvez également suivre des cours hors ligne si le temps le permet, ou des cours en ligne, en utilisant des plateformes comme Udemy, Coursera ou The Great Courses pour développer des compétences spécifiques qui sont demandées. Vérifiez qui veut apprendre quelque chose de nouveau ? La meilleure façon d’acquérir de grandes compétences à la maison.

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2. Élaborer un plan de développement professionnel

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Parfois, même si vous êtes bon dans ce que vous faites, vous pouvez toujours être rejeté. Et vous vous demandez actuellement pourquoi cela m’arrive ? Eh bien, les raisons ici peuvent être liées à un trait de personnalité ou à des compétences spécifiques requises pour le travail, telles que de bonnes compétences en communication ou une grande confiance en soi, etc., qui pourraient vous faire défaut.

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Par exemple, si vous postulez pour un poste de responsable des ressources humaines, votre manque d’empathie ou de compétences organisationnelles pourrait être une rupture totale dans votre opportunité.

La meilleure approche face à une telle situation est de déterminer les caractéristiques que vous devez avoir pour l’emploi pour lequel vous postulez et de créer un plan complet pour son développement.

Les ressources suivantes peuvent être utiles.

Cours en ligne

Si vous avez besoin de compétences spécifiques à votre travail, vous devrez peut-être faire des recherches. Même si c’est le début de votre carrière et que vous avez très peu de temps pour apprendre sur le terrain, ces cours en ligne peuvent vous aider.

  • Le cours complet de transformation personnelle de développement personnel (débutants).
  • Performance sous stress – Le cours complet (pour les apprenants intermédiaires).

Mindbloom.com

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Mindbloom est une excellente plateforme qui peut vous aider dans votre processus de développement professionnel. Tout ce que vous avez à faire est de créer un arbre avec plusieurs branches représentant les attributs que vous améliorez. De même, votre inspiration et vos actions seront comme le soleil et l’eau.

La seule façon pour votre arbre de prospérer est d’améliorer constamment les traits de caractère sur lesquels vous travaillez.

3. Affiner votre programme

Si vous avez postulé à un emploi il y a longtemps et que les résultats ne sont pas très impressionnants, envisagez de peaufiner votre recherche d’emploi. Cela est particulièrement vrai si c’est le début de votre carrière.

Peut-être que ce que vous recherchez est loin de ce à quoi vous aspirez vraiment. Votre manque d’enthousiasme, de plaisir et de désir pour le travail rend également certains signes facilement visibles. Croyez-le ou non, mais la personne assise en face de la table pendant les entretiens peut sentir ces choses à des kilomètres.

Si tel est le cas, pensez à affiner votre recherche d’emploi.

  • Au lieu de postuler à tous les postes, décidez quel type d’emploi vous voulez vraiment : à contrat ou à temps plein ?
  • Ayez une idée précise de la rémunération que vous souhaitez pour ce type de travaux.
  • Recherchez le poste par le contenu de ses missions plutôt que par son titre. Vous pourriez vous trouver qualifié pour plus d’emplois que vous ne le pensiez.
  • Vous devez faire plus. Au lieu de soumettre un CV par défaut, affinez-le pour chaque poste auquel vous postulez.
  • Si vous ne passez que deux heures par jour à chercher un emploi, augmentez le temps d’une heure ou deux.

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4. Réaliser que ce n’est pas personnel

Aussi dur que cela puisse paraître, le rejet n’est pas une affaire personnelle et ne vous concerne pas.

La nature humaine a tendance à mettre tout ce qui fait mal dans la catégorie des mauvaises choses. Idem pour le rejet. C’est une chose vraiment triste, qui fait que tout le monde y pense négativement. Parfois, cela va plus loin jusqu’à remettre en question ses capacités.

C’est pourquoi il est important de comprendre qu’il ne s’agit pas toujours de vous. Par exemple, souvent l’intervieweur décide d’apporter des changements de dernière minute, souhaite qu’une personne locale travaille pour l’entreprise ou trouve un candidat avec qui il partage des intérêts personnels. Maintenant, ces choses n’ont rien à voir avec vous ou votre capacité à travailler.

Alors, arrêtez de vous réprimander. Ne travaillez que sur des choses que vous pouvez modifier ou améliorer de manière réaliste. Par exemple, si vous avez été rejeté en raison de votre erreur, comme soumettre un mauvais CV, ne pas chercher l’entreprise à l’avance, arriver en retard, etc.

5. Gérez votre réponse négative et vos attentes

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Nous avons tous la capacité de penser négativement chaque fois que quelque chose de simple et mauvais nous arrive. Nous commençons à agir comme si l’univers entier construisait une conspiration pour rendre nos vies misérables. Même si nous savons tous que c’est loin d’être la vérité.

Alors arrête de faire des phrases vagues comme, ça m’arrive toujours. Je ne ferai plus jamais ça. pourquoi moi?

Au lieu de cela, paraphrasez ces déclarations en quelque chose qui vous donne une direction ou un résultat. par example:

  • Quelles sont les raisons exactes pour lesquelles l’entreprise me rejette ?
  • Quels traits la personne nommée possède-t-elle? Y a-t-il un moyen de le développer? Est-ce vraiment nécessaire pour le travail ?
  • Si oui, comment puis-je développer ces compétences ?
  • Il y a mille entreprises dans mon pays. Je suis sûr que certains d’entre eux auront besoin de mes services. Je dois juste essayer plus fort.

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Indépendamment de tout cela, même si vous avez travaillé dur pour un entretien d’embauche, ne restez pas assis à attendre ses résultats. Au lieu de cela, continuez à postuler. Parfois, notre excès de croyance en quelque chose peut être dangereux si les résultats ne sont pas ceux attendus.

Alors, ne vous faites pas ça. Soyez positif à 95 %, mais préparez-vous à 5 % si les choses prennent une autre direction. Consultez les meilleurs sites Web pour créer votre propre CV avant de commencer votre recherche d’emploi.

6. Préparez-vous mentalement

En fin de compte, vous devez toujours faire face à votre situation actuelle. L’une des meilleures façons de gérer le rejet d’un emploi est de vous préparer mentalement. Admettez que même si vous êtes rejeté, vous êtes meilleur que la plupart des gens qui n’essayent même pas.

Rejeter signifie que vous sortez de votre zone de confort et que vous avancez vers votre objectif. C’est bien d’échouer. Recherchez sur Google les noms de toutes les personnes qui ont réussi à diriger le monde ou qui l’ont jamais été à leur époque et vous constaterez qu’elles ont échoué à l’infini à un moment donné.

Votre refus ne vous identifie pas. Aucune entreprise ou personne ne détermine vos capacités à réaliser quelque chose ou à travailler dans un secteur particulier.

Voici quelques façons d’utiliser votre téléphone pour vous aider à être fort mentalement :

  • Suivez les personnes positives sur les réseaux sociaux.
  • Utilisez des applications comme Happify, Calm ou BetterHelp.

Découvrez les meilleures applications de positivité gratuites pour gérer votre santé mentale et vous remonter le moral.

Le rejet n’est qu’une partie du processus de réussite

En fin de compte, il s’agit de rester fort, mentalement, spirituellement et physiquement.

Chacun a sa façon de gérer le stress ou les situations difficiles. Alors faites ce que vous voulez pendant un moment, mais évitez que cela ne vous embrouille. Utilisez les conseils ici pour gérer le rejet et y faire face de la meilleure façon possible. Vous pouvez maintenant voir les meilleures et uniques façons de vous démarquer lors d’un entretien d’embauche.

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